お家にいる時間が長くなり、毎日のご飯作りに悩まれている方も多いのでは？
料理研究家／作曲家の中村 和憲さんに、お子さんもお父さんも、誰でも簡単に作れる
美味しい５品をご紹介いただきました！
ぜひ動画を参考に、家族で楽しくご飯作りに挑戦してみてくださいね。
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今年度の当センターのスローガンは、「私、家族、地域から、踏み出そう共同参画への一歩」です。
今、家の外には踏み出せませんが、家で過ごす時間で、自分の中で、家族の中で、
踏み出せることを見つけてもらえたらと思います。
まずは家での時間を大切にできるよう、コムズができる情報発信を行っていきます。
第１弾は、「COMSみんなの家庭科 ～はじめてのワクワク料理講座～」をオンラインで配信いたします。
ご覧いただき、活用していただければ幸いです。

●オンライン配信
「COMSみんなの家庭科 ～はじめてのワクワク料理講座～」　

講師：料理研究家／作曲家　中村　和憲さん　
撮影協力：愛媛CATV
※撮影は5月1日に行いました。
５月17日より愛媛CATV（122ch）でも放映中です。
放映日時等、詳しくは　愛媛CATVホームページ内「地域情報番組・番組表」をご確認ください。

⇒ 全メニューのレシピ

【１時間目】
「電子レンジで焼きそばを作ろう」

【２時間目】
「電子レンジでシーフードグラタンを作ろう」

【３時間目】（フライパンの基本）
「鶏の照り焼き」

【４時間目】（旬の野菜を食べよう）
「塩だれキャベツ」「ズッキーニのマヨサラダ」

初めての料理はちょっとドキドキ。でも誰でも最初は1年生。
「何も知らない＝白紙」って実はとても素敵なこと。
はじめて挑戦したときにうまくできるとうれしくなるし、
それを家族が喜んでくれたらもっとうれしくなってちょっと自信がついたり。
頑張るパパのエネルギーの源は家族の笑顔。キッチンというグラウンドに立ってみると
きっとますます素敵な景色に出会えることでしょう。　　　　　＜講師：中村　和憲さんより＞